怎么样忽视你不喜欢的人 应该怎么做?

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责任编辑:李佳
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共同创作人Paul Chernyak, LPC这篇文章由Paul Chernyak, LPC共同创作。 Paul Chernyak是美国芝加哥的持证专业心理咨询师。他于2011年毕业于美国专业心理学院。

本文引用了12条参考,详情参见页面底部。

在本文中:应对社交场合保持礼貌必要时与某人面对面解决12 参考

忽视你不喜欢的人可能很难。在学校、公司,或者在你的朋友圈里,可能有一些人根本就和你不合拍。只要保持距离,忽略负面行为,你可以礼貌地忽略别人。即使你忽略别人,你也要有礼貌。粗鲁的回应对情况没有帮助。虽然忽视某人可能有用,但如果那个人的行为妨碍了你正常的工作或学习,就可能有必要和他面对面谈谈了。

部分 1应对社交场合

以Deal With Bullies Step 2为标题的图片

1远离那个人。逃避有时是最容易忽视别人的方式。如果有人让你心烦意乱,尽量保持距离。[1]

你可以避开他们经常出没的地方。如果一个讨厌的同事总是在中午吃午饭,你可以试着在办公室外面吃或者晚一点吃午饭。

避免你可能会遇到那个人的社交场合。如果这个周末学校里有个讨厌的人要去参加派对,那你就试着制定其他的计划。

以Deal With Bullies Step 4为标题的图片

2避免目光接触。当你和一个讨厌你的人在同一个房间时,要注意你的眼神。如果你不小心瞥了对方一眼,可能会导致有眼神交流。这可能会被对方误解为你邀请他过来谈话。当你和这样的人在一起时,尽量不要看他们。这样能有助于减少相互交流。[2]

以Get Along with People Who You Don't Like Step 10为标题的图片

3通过他人沟通。如果你和某人一起工作,有时必须和他们交流。通过别人可能是最容易的。你不必太过粗鲁。例如,不要在对方的能听见的范围内说,“我不想跟杰夫说话,你能帮我告诉他,把他的脏盘子放在水槽里吗?”但是,必要的时候你可以请求其他人帮你传话。

例如,你在一个工作项目的小组中工作。讨厌的人也在你的小组里。你可以让你的小组成员之一和这个人交谈,或者你可以只通过电子邮件或短信联系他们。

以Become Sociable Step 2为标题的图片

4缩减你的回答。你无法完全避免和某人交谈,尤其是当你在工作场所或者学校看到他们的时候。当别人和你说话时,你不想完全沉默,可以尽量减少你的回答。当有人说话时,简短地回答“嗯”和“好的”。可以传递出你想要一些空间的信息。[3]

以Deal With Bullies Step 1Bullet2为标题的图片

5排除消极行为。如果有人对事情持悲观或者高度批评的态度,试着忽略它。忽视它可以帮助你保持积极的心态,而不会让他们的消极影响到你。

例如,如果你的同事经常抱怨他们有多少工作,试着忽略他们,这样你就不会对自己的工作感到不好。

你不应该忽视一切。如果你的同事总是取笑你,让你在他们身边感到不舒服,那就面对他们。你可以说:“你介意不要拿我的衣服开玩笑吗?我喜欢我穿的衣服,但是当别人批评我的穿着时,我感到很不舒服。”

以Be Cool at School Step 16为标题的图片

6如果必要的话,在人数上找到优势。如果这个讨厌的人对你很有攻击性,那就采用伙伴制。尽量让朋友或者同事陪你去你可能会看到那个人的地方。例如,可以让朋友在课间和你一起散步,或者和你一起吃午饭,这样可以让讨厌的人远离你。[4]

部分 2保持礼貌

以Become Sociable Step 4为标题的图片

1对这个人要正式。没有理由仅仅因为你忽略了某人就表现得粗鲁。事实上,粗鲁只会使情况升级。当你必须和这个人谈话时,一定要有礼貌。[5]

说“请”、“对不起”和“谢谢”之类的词。表现出基本的礼貌,同时保持一种有点僵硬的举止。这将表明你并没有敌意,但你不想和他们有太多的互动。

以Deal With Snobby People Step 12为标题的图片

2不要嘲笑这个人。忽视别人不应该是一种侵略性的行为。不要对别人做鬼脸、不要在他们说话时翻白眼,也不要在他们和你说话时公然假装没听见。你用烦人回报对方,这并不是一个好的处理方式。当你忽视别人的时候,永远不要嘲笑他们。[6]

以Deal With Snobby People Step 16为标题的图片

3必要时承认他们的存在。你不能完全把某人拒之门外,尤其是当你和他一起工作的时候。必要时,以礼貌但不显友好的方式承认他们的存在。例如,当你在走廊里经过他们时,向他们挥手或者点头。当他们问“你好吗?”时,你可以这样回答:“我很好,谢谢。”[7]

无论什么时候和这个人说话,都要简明扼要。这样可以避免任何尴尬或者不舒服的谈话。

以Not Be Intimidated by Other Girls Step 4为标题的图片

4必要时可以走开。有时候,人们可能不会理解这种暗示。如果有人继续骚扰你,即使你试图委婉地表示不想和他们说话,你也可以找个借口走开。[8]

例如,一位同事对你个人生活的某个方面非常挑剔。即使你给出了态度不明朗的反应,他们也会坚持下去。

你可以这样说:“好吧,我很感激你的意见,但我并不是真的需要它,而且我还有别的事情要做。”然后离开。

部分 3必要时与某人面对面解决

以Deal with Workplace Bullying and Harassment Step 7为标题的图片

1立刻站出来维护自己。有时候,令你讨厌的人可能会越界,让你感到不舒服或者受威胁。在这种情况下,你可以为自己站出来。你要语气坚定,直面问题。[9]

平静地告诉对方他们越界了。让他们知道你不能容忍这种行为。

例如,你可以说:“别那样和我说话。我不需要不请自来的建议。”

以Deal With Stalkers Step 20为标题的图片

2记录工作场所或者学校中的消极行为。如果你在工作场所或者学校因为一个讨厌的人而感到不舒服,记录下来。你要确保你有信息可以提供给上级部门。[10]

每次这个人招惹你时,简要地写下所说的内容、看到的人,以及日期和时间。

如果你需要提出正式的投诉,有很多信息可以参考。

以Deal With Snobby People Step 5为标题的图片

3平静地和对方谈论他们的行为。如果有人一直在烦你,你可以冷静地处理这种行为。等到你有时间和这个人独处的时候,平静地、集中地解释他们做错了什么。[11]

例如,“我知道你这么说没有什么意思,但我不喜欢别人取笑我的着装。”

让对方知道这种行为给你的感觉。“这让我在工作中感到不舒服,因为现在人们总是在指点我的样子。”

最后,告诉这个人应该怎么做。例如,你可以说,“我确实不希望你再这样评论了。你明白吗?”

与其批评这个人,不如告诉他们你不能容忍什么样的行为。这有助于防止冲突。你可以说:“我真的需要安静的时间来完成我的工作。”而不是说:“你真的很烦人。”

以Stop Cyber Bullying Step 10为标题的图片

4邀请外部权威人士介入。如果某人的行为在你直接对抗后没有改善,那就打电话给上级。如果你在学校,让老师或者校长知道。如果你在工作场所,和人力资源部的人谈谈。你有权利在你的工作场所或者学校感到舒适。[12]

小提示

戴耳机可以向别人发出信号,表明你不想说话。

如果你在学校试图避免眼神交流,但他们总是打扰你,让你做其他事情,比如在日记上涂鸦或者玩手机。不要对他们大发雷霆,因为他们只是想得到关注。

参考

↑ http://kidshealth.org/en/kids/bullies.html#↑ http://www.romanceways.com/how-to-ignore-someone-you-love.html↑ http://www.romanceways.com/how-to-ignore-someone-you-love.html↑ http://kidshealth.org/en/kids/bullies.html#↑ http://www.romanceways.com/how-to-ignore-someone-you-love.html↑ http://www.quickanddirtytips.com/relationships/etiquette-manners/proper-way-ignore-someone↑ http://www.quickanddirtytips.com/relationships/etiquette-manners/proper-way-ignore-someone↑ http://www.marcandangel.com/2013/08/01/7-negative-people-you-need-to-ignore/↑ http://kidshealth.org/en/kids/bullies.html#↑ http://catherinescareercorner.com/2011/04/26/deal-with-a-bully-at-work-see-these-7-tips/↑ http://catherinescareercorner.com/2011/04/26/deal-with-a-bully-at-work-see-these-7-tips/↑ http://kidshealth.org/en/kids/bullies.html#显示 更多... (3)

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